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Das Turnier lief bis vor kurzem noch als Bundesranglisten-Turnier und auch diesmal kamen rund Teilnehmer zu den Wettkämpfen. Die Böhmestädter holten einen Titel und weitere vordere Plazierungen.

Das Foto zeigt stehend v. Die Minis des Vereins mit neuen Trainingsanzügen ausgestattet. Seitdem tragen den Einnahmen aus Sportartikelverkauf, Büchsenwerfen und Kletge stolz bei jedem die Nachwuchshandballer die Anzü- Spieltag.

Das Foto zeigt obere Reihe v. Sie traf auf die frischgebackene Militär- Weltmeisterin aus Polen. Trotz einer etwas längeren Wettkampfpause legte sich die Soltauerin mächtig ins Zeug und versuchte - taktisch gut eingestellt - immer wieder die Distanz erfolgreich zu verkürzen und die Polin so nicht zur Entfaltung kommen zu lassen.

Zwei kleine Unachtsamkeiten führten allerdings nach der ersten Runde zum 0: Ece Ertas belegte somit Rang 3. Da in der üblichen Klasse bis 56 Kilogramm in der zweiten Leistungsklasse keine Gegnerin antrat, mischte die Soltauerin bei den Fortgeschrittenen in der nächsthöheren Gewichtsklasse mit.

Damit bekam auch sie die Bronzemedaille. Hier konnte er aber nicht an seine guten Leistungen anknüpfen und verlor mit 2: Mit etwas mehr Engagement und klareren Techniken wäre durchaus ein Sieg drin gewesen.

Die Taekwondoka des Soltauer Sport Clubs Bei der weiblichen C- ersten Kampf los wie die Feuerwehr. November in die Reithalle in Misselhorn ein. Für das leibliche Wohl wird mit Kaffee und Kuchen gesorgt.

Sämtliche Erlöse kommen den Voltigierern für Neuanschaffungen zugute. Um 11 und 13 Uhr zeigen die Voltigierer einen Ausschnitt aus ihrem Turnierprogramm.

Für die kleinen Gäste wird Ponyreiten angeboten. Flohmarktstände können per unter oder unter Ruf reserviert werden. Es werden Standgebühren erhoben. Dort entwickelte sich ein dramatischer Fight.

Beide Mädchen schenkten sich nichts. Dann setzte Steffi Kepp den Punkt und wähnte sich schon als Siegerin. Dann aber schlug ihre Gegnerin in den letzten sechs Sekunden noch zweimal zu und konnte so den gewinnbringenden Seinen ersten Kampf im Halbfinale gewann er souverän mit 7: Auch im Finale hatte sein Gegner ihm nichts entgegenzusetzen: Leutloff feierte locker mit 8: Vor den Augen des Prüfers Uwe Bruhn 7.

Dan Momkido demonstrierten die Kampfsportler ihr Können. Neben der Praxis mit Poomsae sowie Partner- und Freikampfübungen gab es auch einen theoretischen Teil.

Im Vorfeld hatten Georg Bombleski 2. Dan Momkido , Julia Beitzel 1. Dan Momkido , Julia Bombleski 2. Kup , Niels Kammann 1. Kup sowie Georg Kammann 7.

Kup die Teilnehmer trainiert und vorbereitet. Prüfungsbeste waren Sabine Kammann und Niklas Pankok. Momkido-Training steht dienstags und donnerstags ab 18 Uhr auf dem Programm.

Infos gibt es bei Georg Bombleski, Telefon Drei Judoka des Phönix Soltau traten kürzlich bei den en konnte. Erfolgreichster Böhmestädter ster Sascha Beer bestreiten.

Etwa war Dennis Burkhardt, der sich die zwei Minuten konnte der Phönix- Bronzemedaille sicherte und damit Kämpfer gegenhalten, dann unterlag er.

In der Trostrunde war die Luft auch für die Norddeutsche Einzelmeisterschaft in Hamburg qualifiziertezu Kilogramm schweren Kon- raus. Wendtland traf auf einen nahetrahenten.

Sie gaben stattdessen einen Ippon für den Kontra- in dieser Klasse starteten 13 Teilnehmerinnen. Im ersten Kampf henten.

Landesmeisterin Imke Schumann, geschlagen geben. Sie ren Gegner mit einem Ausheber zum warf ihre Kontrahentin zügig zu Ippon.

Über rund drei späteren Landes-Vizemeister Alex- Sieg. In der dritten Begegnung Minuten war die Begegnung ausgeglichen.

Einen starken Seoi-nage- geriet die Phönix-Kämpferin in einen Haltegriff und verlor. Damit landete Angriff des Gegner konnte Burkhardt sie auf dem 7.

Platz, mit dem sie gerade noch abblocken, was die nicht zufrieden war. In der Klasse Kampfrichter aber als Wurferfolg des bis Kilogramm starteten gleich Gegners werteten.

Damit kam der zwei Athleten des Phönix Soltau: Soltauer in die Trostrunde. Bezirks-Einzelmeisterschaft den zweiten Rang belegt hatte. Im kleinen Finale traf Burkhardt auf Nikolai Ivanov.

Über die volle Wendtland begann furios: Eine Kampfzeit von fünf Minuten rangen gewagte Attacke des Gegners nutzte er für eine gelungene Übernah- taktisch besseren Eindruck hinter- beide um den kleinsten Vorteil.

In Leveste bei Hannover wurde kürzlich das zweite turnier die Goldmedaille. Auch zwei er schon in der ersten Runde einen Taekwondoka aus Bomlitz gingen regelwidrigen Tritt seines Gegners an den Start: Ihm blieb somit immerhin an.

Beide hatten sich mit Kampftrainer Julian Menzel intensiv auf die Silbermedaille. Zukünftig wird das Wettkampfteam durch stellen.

Weitere Mühe, setzte sich aber letztlich Adresse durch und sicherte sich bei seiner Bälle gesponsert Die Starter des Phönix v. Diesen Vorsprung konnte und die Fahrkahrte zur Norddeutdigen und sicherte sich so Platz 3 der Phönixer bis zum Ende verteischen-em.

Für den Fechtclub Soltau startete nur ein Teilnehmer: Winkelmann agierte souverän, zeigte starke Angriffe und schnelle Paraden und gewann Gefecht um Gefecht.

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Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, die Teilnahme ist im Museumseintritt enthalten. Mitglieder des Museumsvereins haben kostenlosen Eintritt.

Oktober Motivation für Lauftraining pb Mit der richtigen Bekleidung und einem ausgiebigen Stretching steht dem Jogging, Walking oder Nordic Walking auch in der kalten Jahreszeit nichts entgegen.

Weil leichtes Ausdauertraining an der frischen Luft das Immunsystem stärkt und gerade in der Erkältungszeit ein guter Schutz vor Bakterienangriffen wichtig ist.

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Weil man Stress abbaut, während andere auf der Jagd nach Weihnachtsgeschenken von Geschäft zu Geschäft hetzen.

Weil man Schritt für Schritt dem Winterblues davonläuft. Ein Traum von Sauna Osterwaldweg 8: Für viele Menschen beginnt die eigentliche Sauna-Saison im Herbst.

In der dunklen und vielfach ungemütlichem Jahreszeit bedeutet Saunieren ein angenehmes Wellness-Vergnügen. Es reinigt die Haut, stärkt das Immunsystem und kann bei feuchtkaltem Wetter helfen, einer Erkältung vorzubeugen.

Für das Wohlbefinden vor und nach dem Saunabesuch gilt es, darauf zu achten, ausreichend zu trinken, damit der Flüssigkeitshaushalt in der Balance bleibt.

Der tägliche Flüssigkeitsbedarf eines Menschen beträgt etwa zwei bis 2,5 Liter. Dieser Wert steigt durch Schwitzen schnell an. Das ideale Getränk für Saunafreunde bildet natürliches Mineralwasser.

Es stillt den Durst und gibt dem Körper die Flüssigkeit zurück, die er ausgeschwitzt hat. Wie viel Flüssigkeit der Nutzer in der Sauna verloren hat, lässt sich ganz leicht ausrechnen, indem er sich vor und nach dem Saunagang wiegt.

Die Differenz ist die Menge, die er nachher wieder zu sich nehmen sollte. Als geeignetes Getränk empfiehlt der Saunameister mit 25 Jahren Erfahrung natürliches, kohlensäurearmes Mineralwasser.

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Calciumreiches Mineralwasser enthält mindestens Milligramm Calcium pro Liter. Neben der Flüssigkeitszufuhr gilt es zudem beim Saunieren zu beachten: Der Gast sollte zwischen acht bis maximal 15 Minuten im Saunaraum verbringen.

Danach benötigt der Körper zur Erfrischung zuerst viel frische Luft. Dann Abkühlen mit dem Kneippschlauch oder unter der Schwallbrause.

Als ideale Getränke nach dem Saunagang eignen sich natrium- und calciumreiche Mineralwässer. Inhaber Jürgen Zörner e. Urte Bartens Osterwaldweg Schneverdingen Am November kommen neue zusätzliche Geräte: Profitieren Sie und Ihre Gesundheit von unseren Leistungen.

Zwei- bis dreimal im Jahr schlagen Erwachsene sich gewöhnlich mit einer Erkältung herum. Gerade wenn die Temperaturen sinken und uns der Herbstwind um die Ohren pfeift, steigt die Gefahr, von den Viren erwischt zu werden.

Je besser jetzt das Immunsystem trainiert ist, umso geringer ist die Wahrscheinlichkeit, sich anzustecken. Deshalb gilt es im Herbst, die Abwehrkräfte auf Trab zu bringen.

Der beste Schutz gegen Erkältungen ist ein intaktes Immunsystem. Gut trainiert fängt es Erkältungsviren ab, bevor sie dem Körper schaden können. Um die Abwehrkräfte zu stärken, gilt es, auch im Herbst und Winter aktiv zu bleiben.

Ein Spaziergang im Freien weckt nicht nur die Lebensgeister sondern auch das Immunsystem. Die kühle Herbstluft regt die Durchblutung an und liefert den von Heizungsluft trockenen Schleimhäuten einen frischen Nachschub an Immunzellen.

Noch besser ist Sport an der frischen Luft: Gerade Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren hilft zusätzlich, negativen Stress abzubauen, denn der ist für die Power trotz Regentage pb Die einfachste Variante, trotz Schmuddelwetter aktiv zu bleiben, ist ein Fitnesstraining im Trockenen.

Rauer Wind, kühler Nieselregen wer findet es im Herbst und Winter nicht verlockend, die morgendliche Jogging- oder Walkingrunde ausfallen zu lassen?

Deshalb ist Aktivität Abwehrkräfte genauso schädlich wie für die Nerven. Besonders anfällig für Krankheitserreger sind die Schleimhäute dagegen in winterlich überheizten Räumen.

Um den Viren das Leben schwer zu machen, sollte man dicke Luft in Wohnung und Büro möglichst vermeiden. Gerade das Schlafzimmer darf in der kalten Jahreszeit nicht überheizt sein und sollte gut gelüftet werden.

Für eine ausreichende Luftfeuchtigkeit kann ein feuchtes Handtuch über der Heizung sorgen. Fühlen sich die Schleimhäute trocken an, helfen zudem Nasenspülungen mit Salzwasser.

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